Comment méditer

 

Bonheur, amour, joie et paix sont en vous. Par la méditation vous pourrez redécouvrir ces cadeaux spirituels déjà en vous, à l’intérieur de vous.

Pour méditer, adoptez une position confortable. Vous pouvez vous asseoir sur une chaise, un canapé, ou à même le sol ou sur le plancher. Vous pouvez aussi méditer en position couchée. Soyez prudent toutefois de ne pas tomber endormi et de manquer les magnifiques merveilles qui sont à l’intérieur de vous !

Fermez vos yeux doucement, comme lorsque vous allez vous endormir. Puis regardez droit devant vous, au milieu, tout comme si vous étiez au cinéma et attendiez que le film commence. Et fixez-y votre attention.

Tout en fixant votre attention à l’intérieur, répétez lentement en pensée, un nom de Dieu que vous aimez. Répétez-le en pensée, non à haute voix.

Répéter un nom de Dieu vous aidera à garder votre attention fixée et à regarder à l’intérieur de vous, sans autre pensée.

Vous pourrez voir des éclairs de lumière ou des cercles de lumière. Cette Lumière peut être de différentes couleurs : soit or, jaune, orange, rose, rouge, bleue, verte, pourpre, violette ou blanche.

Appréciez les expériences spirituelles qui sont en vous.

Lorsque vous aurez terminé votre méditation, ouvrez les yeux.

La méditation Jyoti nous remplit de paix intérieure, de bonheur, de joie et nous aide à répandre la paix sur toute la planète. Ce sont les cadeaux divins que nous recevons de la méditation.