La journée internationale de la méditation, célébrée le 20 septembre, est un jour où les gens du monde entier peuvent passer du temps en méditation pour la santé et le bien-être de leur corps, de leur esprit et de leur âme.
Des études menées par des médecins et des chercheurs montrent la valeur de la méditation pour notre santé physique et mentale. Un avantage supplémentaire est qu'elle nous donne aussi le temps de nous asseoir en silence pour explorer nos dons spirituels intérieurs.
La Science de la Spiritualité célèbre cette journée dans ses plus de 3 000 centres dans le monde en explorant les bienfaits de la méditation et en la pratiquant. Des personnes de tous âges et de tous horizons peuvent facilement pratiquer la méditation. Elle ne nécessite pas de postures ou de poses physiques difficiles. Nous nous asseyons simplement dans une position confortable et concentrons notre attention sur nous-mêmes.
Les avantages pour notre santé physique, mentale et spirituelle
• Connexion avec la paix et le bonheur intérieurs
• Réduction des risques de maladies liées au stress
• Augmentation du calme mental, de l'équilibre et de la pondération
• Amélioration de la concentration et du contrôle de l'attention
Je souhaite que les gens tentent l'expérience de la méditation pour eux-mêmes afin d'améliorer la santé de leur corps, de leur âme et de leur esprit.
Rajinder Singh
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